Cross country
Le VTT cross-country, souvent abrégé XC, est une discipline du cyclisme tout-terrain qui se pratique sur des terrains variés, allant des sentiers forestiers aux chemins vallonnés. Il s’agit de la discipline de VTT la plus populaire et la plus accessible, car elle ne requiert pas de matériel ou de compétences techniques spécifiques.
Les principes fondamentaux du VTT cross-country:
- Parcourir un itinéraire: Les courses de cross-country se déroulent sur des circuits balisés, généralement en boucle, avec des distances variables selon les catégories. L’objectif est de compléter le parcours dans le meilleur temps possible.
- Gérer son effort: Le cross-country exige une bonne condition physique et une gestion de l’effort rigoureuse. Les coureurs doivent alterner entre des phases d’effort intense lors des montées et des descentes, et des phases de récupération sur les sections plates. -Maîtriser le vélo: La technique de pilotage est essentielle en cross-country. Les coureurs doivent savoir franchir des obstacles naturels tels que des rochers, des racines et des troncs d’arbres, tout en conservant leur vitesse et leur trajectoire.
- Matériel adapté: Un VTT semi-rigide ou tout-suspendu est généralement utilisé pour le cross-country. Les pneus doivent être accrocheurs et offrir une bonne traction sur tous les types de terrains.
Les différentes formes de VTT cross-country:
- Cross-country olympique (XCO): C’est la discipline la plus répandue en compétition. Les courses XCO se déroulent sur des circuits courts et techniques, avec des montées et des descentes raides.
- Marathon cross-country (XCM): Les courses XCM sont plus longues et plus difficiles que les XCO, avec des distances pouvant aller jusqu’à 100 km.
- Cross-country amateur: De nombreuses courses de cross-country sont organisées pour les amateurs de tous niveaux. C’est un excellent moyen de se divertir et de se mesurer à d’autres coureurs.
Le VTT cross-country est une activité accessible à tous, que vous soyez débutant ou expérimenté. C’est un excellent moyen de se faire plaisir, de se maintenir en forme et de profiter de la nature.
Le parcours est moins engagé que sur les autres disciplines.
Compétitions
Le cross country se pratique dans les compétitions suivantes :
